Como tomar multivitamínico corretamente para absorver mais vitaminas

Como tomar multivitamínico corretamente para absorver mais vitaminas

Adquirir um complexo de alta qualidade é apenas o primeiro passo para blindar a sua saúde e otimizar o rendimento nos treinos. O verdadeiro divisor de águas entre colher todos os benefícios biológicos ou simplesmente desperdiçar o produto está na fisiologia da digestão. Saber como tomar multivitamínico corretamente dita a porcentagem exata de nutrientes que … Ler mais

Multivitamínico engorda? A verdade sobre suplementos vitamínicos e o peso corporal

Multivitamínico engorda

Uma das dúvidas mais frequentes que circulam pelas academias e consultórios de nutrição envolve o impacto dos complexos de vitaminas e minerais na balança. Muitas pessoas que iniciam uma rotina de treinos séria e buscam otimizar a saúde barram no medo clássico: será que o multivitamínico academia engorda ou provoca o aumento do tecido adiposo? … Ler mais